Cardápios

Julho de 2019

Domingo
Café da manhã
Bolo de iogurte simples e fácil
Café
Sequilho de coco
Almoço
Arroz branco da Ana
Fraldinha recheada ao forno
Farofa de menina rica
Jantar
Cuscuz de atum e sardinha
Salada verde de rúcula e agrião
Sobremesa
Estrogonofe de manga com crocante
Segunda-feira
Café da manhã
Pãozinho de tapioca
Chocolate quente com cravo e canela
Mamão com chia e mel
Almoço
Arroz integral
Proteína de soja com legumes
Salada de berinjela
Jantar
Penne integral com aspargo e abobrinha
Suco de laranja, acerola, gengibre e ervas
Sobremesa
Pudim de leite sem furinhos
Terça-feira
Café da manhã
Crepioca fit
Bolinho de banana e chia
Café
Almoço
Arroz com cenoura e pimentões
Miniempanado caseiro
Feijão dia a dia
Jantar
Bife acebolado
Purê de cenoura
Sobremesa
Tortinha fácil de chocolate
Quarta-feira
Café da manhã
Misto-quente aberto
Pingado
Almoço
Arroz dia a dia
Feijão-tropeiro com linguiça fresca
Couve mineira com alho e bacon da Ana Maria
Jantar
Bolo de pão de queijo
Sopa de abóbora e manjericão
Sobremesa
Bolinho de castanha-do-pará
Quinta-feira
Café da manhã
Bolo de cenoura e maçã de liquidificador
Pãozinho de mandioquinha
Chá de hortelã
Almoço
Ossobuco com polenta
Feijão-fradinho com alho-poró
Salada de alface com tomate
Jantar
Risoto de abóbora com queijo meia cura
Salada de agrião e repolho roxo
Sobremesa
Cheesecake com 3 ingredientes
Sexta-feira
Café da manhã
Bolo de iogurte mesclado
Chocolate quente cremoso
Almoço
Arroz com páprica
Peixe dorê
Brócoli na manteiga
Jantar
Torta de quibe de frango
Salada de alface com salsão e tomate
Sobremesa
Brigadeiro tradicional
Sábado
Café da manhã
Pão francês amanhecido na chapa
Omelete simples
Café
Almoço
Arroz com brócoli ninja
Costela de porco
Tutu de feijão
Jantar
Camarão na manteiga
Purê de batata simples
Sobremesa
Mousse de doce de leite

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