Cardápios

Outubro de 2019

Domingo
Café da manhã
Bolo de iogurte mesclado
Misto-quente aberto
Pingado
Almoço
Arroz asiático (chow fan)
Peixe dorê
Suco de caju, limão e hortelã
Jantar
Pizza de pão de queijo
Suco de mamão com limão e pimenta-rosa
Sobremesa
Terrine de chocolate branco com geleia de laranja
Segunda-feira
Café da manhã
Tapioca com requeijão
Ovos mexidos
Café
Almoço
Arroz cateto integral
Hambúrguer de quinoa
Ratatouille com uva-passa
Jantar
Assado de ricota e abobrinha
Salada de alface com salsão e tomate
Sobremesa
Panna cotta
Terça-feira
Café da manhã
Muffin de gengibre e mel
Pão integral de centeio
Chocolate gelado com canela
Almoço
Arroz com cenoura e pimentões
Feijão dia a dia
Filé de frango grelhado
Jantar
Quiche de tomatinho
Suco de melancia e gengibre
Sobremesa
Gelato de creme
Quarta-feira
Café da manhã
Cappuccino (pó e creme)
Brioche de abóbora
Geleia de laranja
Almoço
Pernil com grão-de-bico
Arroz com alho-poró e sementes de chia
Abobrinha deliciosa
Jantar
Carne louca
Baguete
Sobremesa
Pudim de coco
Quinta-feira
Café da manhã
Vitamina de banana e chia
Pão de azeite
Requeijão caseiro
Almoço
Almôndega de carne e arroz
Batata Catarina
Salada verde de rúcula e agrião
Jantar
Arroz cremoso de carne seca e abóbora
Suco de manga e maracujá
Sobremesa
Flã de maracujá com calda de chocolate branco
Sexta-feira
Café da manhã
Chá-mate gelado com limão
Bolo de cenoura e laranja
Pão de minuto de queijo
Almoço
Kafta com vinagrete de tomate-cereja
Arroz árabe
Legumes ao forno
Jantar
Torta de mandioca
Salada de folhas com vinagrete
Sobremesa
Gelado de abacaxi na pressão
Sábado
Café da manhã
Tostex (sanduíche)
Pingado
Salada de frutas
Almoço
Pacotinho de lasanha
Salada de agrião e repolho roxo
Jantar
Arroz com Shimeji
Frango à moda portuguesa
Sobremesa
Leite-creme queimado

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